Dieta

Viduramžiuose gyvenimo būdas (o ypač vienuolynuose) savaime turėjo detoksikacijos (iškrovų, pasniko) laikotarpius.

Būdavo griežti ar mažiau griežti pasniko laikotarpiai

Ne pasninko metu vienuoliai valgydavo du kartus per dieną – vidurdienį ir vakare, bet kol dar šviesu. Būdavo patiekiami du karšti patiekalai, jeigu vieno dėl kokių nors sveikatos priežasčių vienuolis negalėtų valgyti, kitas patiekalas būtų alternatyva. Trečią patiekalą sudarydavo vaisiai ar šviežios žalios daržovė.

Tai primena šiuo metu populiarėjančią protarpinio badavimo idėją.

Šv. Hildegardos palikimo tyrinėtojai yra sukūrę labai paprastą detoksikacijos programą, kurios lengva laikytis kiekvienam. Žinoma, prieš bet kokius tokius sprendimus turėtumėte pasitarti su savo gydytoju.